 AccueilActualitésTravailler avec un ordinateur portable pendant longtemps est vraiment nocif pour la colonne cervicale!

Travailler avec un ordinateur portable pendant longtemps est vraiment nocif pour la colonne cervicale!

2022-08-25

Chaque fois que vous inclinez la tête pour jouer avec votre téléphone portable ou regarder votre ordinateur, c'est une pression impitoyable sur votre colonne cervicale!

Peut-être que ça fait mal et fait mal avant de savoir que les jeunes ne sont pas du capital. Il est juste de prendre bien soin de vous!

Que peut protéger votre cou? Il est divisé en les trois points suivants:
1. Stand d'ordinateur portable
2. Bon protecteur de cou
3. Bonne habitude de la protection quotidienne du cou

Laptop Stand Or Desk

1. Stand d'ordinateur portable
Tout d'abord, pour les partenaires informatiques à long terme, le support de cahier peut être organisé. Comme on peut le voir sur la figure ci-dessus, plus la tête est faible, plus la pression sur la colonne cervicale est élevée. En fait, si nous n'abaissons pas la tête, nous pouvons réduire la pression sur la colonne cervicale. Le support de cahier nous fait ne pas baisser la tête en augmentant la hauteur de l'écran, afin que nous puissions regarder l'écran, afin de protéger la colonne cervicale.

Recommander un support pour ordinateur portable, ce qui suit est l'image.

Vertical Laptop Stand Holder Laptop Stand Elevated Laptop Stand Gray Laptop Stand Hp Laptop Stand High Laptop Stand Gaming

Résumez les avantages de ce stand de cahier:
1. Conception de couverture en silicone non glissante, cahier stable
2. Plusieurs fonctions, pliables, le levage et peuvent également être utilisées comme support de téléphone mobile
3. Bottom creux pour la dissipation de la chaleur
4. plusieurs engrenages (6), différentes hauteurs peuvent être ajustées

2. Protecteur du cou
La bonne chose pour la protection du cou est de sauver et de détendre la colonne cervicale après la fatigue, de détendre la colonne cervicale en relaxant les muscles.

3. Bonne habitude de la protection quotidienne du cou

1. Activités régulières. Lorsque vous travaillez, en jouant à un ordinateur et en regardant des films, nous devons prendre l'habitude des activités régulières. Toutes les 40 minutes environ, levez-vous et promenez-vous, prenez un verre d'eau, regardez par la fenêtre et allez aux toilettes. Cela peut bien atténuer la fatigue! 2. Faites des exercices cervicaux. Montez, en bas, à gauche et à droite, et les compétences de base de Jazz Dance Head. Vous pouvez vous référer aux vidéos sur Internet. Ce sont toutes de bonnes activités de cou. 3. Pincez le muscle sternocléidomastoïde et le muscle trapèze supérieur. 4. Exercice plus. Nager, courir, faire du vélo sportif, tant que vous pouvez transpirer, vous pouvez essayer plus. Après l'exercice, vous constaterez que la colonne cervicale est vraiment beaucoup plus confortable! Cependant, vous devez faire de l'exercice régulièrement pendant longtemps. Si vous faites de l'exercice de temps en temps, vous pouvez vous sentir très fatigué après l'exercice.

Enfin, si vous avez une gêne cervicale et que vous n'avez pas soulagé pendant un certain temps, vous devez aller dans un grand hôpital pour examen et ne pas lancer aveuglément. Appelez à nouveau à protéger la colonne cervicale et à améliorer la qualité de vie.

précédent: Est-il nécessaire d'acheter un stand d'ordinateur portable?

suivant: Pourquoi de plus en plus de personnes utilisent-elles un stand d'ordinateur portable?